妊娠-便秘対策!

 妊娠中は太りやすいので細心の注意を払って、気をつけてください。まず、妊娠中の注意点は栄養分をバランス好く、取り込して1日３０品目の食品をとことを心掛けましょう。 飲酒ですが赤ちゃんの脳の発達に影響があり、特に妊娠初期（４〜12週）は影響をうけやすいそう時期にあたりますので可能だけ禁酒を心がけましょう。

妊娠中は煙草はぜったいに禁煙したですね。 流産･早産、未熟児、周産期死亡などの原因になります。みずからが注意するだけでなく、身内や周りの人にも理解して協力してもらいましょう。

歯の治療の必要があれば、妊娠中期（16〜27週）にすると良いでしょう。 むし歯がないという事は赤ん坊への虫歯菌（ミュータンス菌）をうまれてきた赤ちゃんに移す危険さがへります。

コーヒも、妊娠中に毎日飲むのはとめて、のみたい時はうすめにして１〜２杯ほどに注意した方が良いようです。低体重児や動きがにぶことがあるそうです。 妊娠中にはノンカフェインの飲みものにして下さいね。 妊娠中でもノンカフェインで産婦さんに優しいタンポポ茶が人気のようです。